Gerald Anderson: ‘80 percent abs are made in the kitchen, 20 percent in the gym’

Cristina Malonzo-Balane

<img src='' alt='042217-GeraldAnderson_PUSH.jpg' width='400' height='290' align='left' border='0'>Sa TV Patrol, sinabi ni Gerald Anderson atMatteo Guidicelli na mahirap magkaroon ng abs.<o:p></o:p><o:p> </o:p>Malaking tulongdiumano ang diet at hindi lang pag-workout. “80 percent abs are made in thekitchen, 20 percent in the gym. Sobrang totoo yan, kasi you can’t outwork a baddiet. Isa yan sa mga motto ko sa buhay kasi kahit gaano ka kasipag at kahitgaano ka-intense yung workout mo pero after, kung diretso ka sa kusina atkakain ka ng kung anu-ano medyo wala ng silbi ang workout mo so sayang din.”<o:p></o:p><o:p> </o:p>Ani Matteo, meronding misconception ang mga tao tungkol sa pagda-diet. “People have themisconception that dieting is not eating or starving yourself. That’s a wrongconcept. So eating right, dieting means a healthy clean diet.”<o:p></o:p><o:p> </o:p>Ang disiplina dindaw sa gym ay nadadala sa ibang parte ng buhay. Ani Gerald, “It carries over esa ibang parte ng buhay mo. Yung natutunan mo sa gym yung disiplina mo. Para saakin sa work ko, sa personal life ko with my family.”<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>Ani Matteo, meronding misconception ang mga tao tungkol sa pagda-diet. “People have themisconception that dieting is not eating or starving yourself. That’s a wrongconcept. So eating right, dieting means a healthy clean diet.”<o:p></o:p><o:p> </o:p>Ang disiplina dindaw sa gym ay nadadala sa ibang parte ng buhay. Ani Gerald, “It carries over esa ibang parte ng buhay mo. Yung natutunan mo sa gym yung disiplina mo. Para saakin sa work ko, sa personal life ko with my family.”<o:p></o:p>

<img src='' alt='042217-GeraldAnderson_PUSH.jpg' width='400' height='290' align='left' border='0'>Sa TV Patrol, sinabi ni Gerald Anderson atMatteo Guidicelli na mahirap magkaroon ng abs.<o:p></o:p><o:p> </o:p>Malaking tulongdiumano ang diet at hindi lang pag-workout. “80 percent abs are made in thekitchen, 20 percent in the gym. Sobrang totoo yan, kasi you can’t outwork a baddiet. Isa yan sa mga motto ko sa buhay kasi kahit gaano ka kasipag at kahitgaano ka-intense yung workout mo pero after, kung diretso ka sa kusina atkakain ka ng kung anu-ano medyo wala ng silbi ang workout mo so sayang din.”<o:p></o:p>

Gerald Anderson and Matteo Guidicelli share tips on how to have abs.

Gerald Anderson: ‘80 percent abs are made in the kitchen, 20 percent in the gym’ | PUSH.COM.PH